Grenzen stellen zonder schuldgevoel

Leren nee zeggen zonder de verbinding te verliezen

Veel mensen vinden het lastig om hun grenzen aan te geven.
Je wilt niemand teleurstellen, je voelt je verantwoordelijk, of je bent het gewoon gewend om eerst aan een ander te denken.
Voor je het weet zeg je weer ‘ja’, terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt — en loop je leeg op dingen die niet goed voor je zijn.

In deze training leer je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen zonder hard of afstandelijk te worden.
We kijken hoe je signalen van je lichaam kunt herkennen, wat er gebeurt als je te veel geeft, en hoe je op een rustige manier kunt aangeven wat wél en niet past bij jou

“Grenzen zijn geen muren, maar ontmoetingsplaatsen.”