Online coaching bij Humanwise
Meer rust in jezelf.
Meer ruimte om te kiezen.
Je begrijpt vaak best wat je anders zou willen. Toch blijf je doorgaan, pas je je aan of voel je pas achteraf dat je grens al bereikt was. Samen onderzoeken we wat jou daarin vasthoudt en wat je helpt om andere keuzes te maken.
Persoonlijke begeleiding vanuit je eigen omgeving. Met aandacht voor wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart.
Plan een kennismaking →Met PhysioCam, de Humanwise app en waar passend aanvullende ondersteuning.
Jouw vraag als vertrekpunt
Wanneer het tijd is
voor ruimte voor jezelf.
Je hoofd staat voortdurend aan. Je draagt veel verantwoordelijkheid en komt steeds minder aan jezelf toe. Of je merkt dat een verandering in je werk of privéleven meer van je vraagt dan je had verwacht.
Online coaching biedt ruimte om stil te staan, patronen te onderzoeken en haalbare stappen te zetten. Ook vragen rond leiderschap, relaties en zelfvertrouwen kunnen het vertrekpunt zijn.
- Spanning en overbelasting eerder herkennen
- Grenzen aangeven zonder voortdurend schuldgevoel
- Minder vastlopen in pleasen, perfectionisme of sterk moeten zijn
- Bewuster omgaan met emoties en lastige gesprekken
- Betrokken blijven bij anderen én trouw blijven aan jezelf
Mijn aanpak
Begrijpen.
Ervaren. Oefenen.
Ik ben Willem Manuputty, oprichter van Humanwise. Ik verbind mijn ervaring als coach, trainer en leidinggevende met een polyvagaal geïnspireerde en systemische kijk op de mens. Daarnaast werk ik onder andere met Internal Family Systems (IFS) en transactionele analyse.
We kijken naar jouw verhaal en naar wat er gebeurt wanneer je het vertelt. Een adem die stokt, schouders die aanspannen of de neiging om iets weg te lachen: zulke momenten helpen om jezelf beter te begrijpen.
Wat heeft jouw patroon je gebracht? En wat heb je nu nodig om anders te kunnen kiezen?
Altijd doorgaan, controle houden of je aanpassen kan je veel hebben gebracht, terwijl het inmiddels ook energie kost. We onderzoeken met nieuwsgierigheid de gevoelens en behoeften daaronder.
Ik bied betrokkenheid en veiligheid, en benoem ook wat aandacht vraagt. We stemmen het tempo af op wat jij kunt dragen en oefenen met concrete situaties uit jouw leven.
PhysioCam.
Stilstaan bij wat je lichaam laat merken.
Je kunt rustig vertellen, terwijl je merkt dat er vanbinnen spanning ontstaat. PhysioCam kan helpen om lichamelijke veranderingen tijdens ons gesprek zichtbaar te maken.
Via een geschikte camera analyseert de software subtiele veranderingen in het licht dat je gezicht weerkaatst. Daaruit worden signalen over hartslag en hartslagvariatie afgeleid. Een kleurenbalk geeft veranderingen weer ten opzichte van het begin van de meting.
Jouw ervaring blijft leidend.
De terugkoppeling is een uitnodiging om samen te onderzoeken: wat merk je nu? Wat gebeurt er als we een onderwerp aanraken? En wat verandert er als we vertragen of bewegen?
Een kleur vertelt niet precies wat je voelt. Het is geen diagnose of beoordeling. We leggen de terugkoppeling naast jouw ervaring en mijn observaties.
Vooraf controleren we of jouw computer en camera geschikt zijn. Een rustige plek, stabiel internet en gelijkmatig licht zijn belangrijk. PhysioCam is nog in ontwikkeling.
De Humanwise app.
Van inzicht naar dagelijks doen.
Verandering krijgt vorm wanneer je een grens uitspreekt, eerder pauze neemt of merkt dat je automatisch verantwoordelijkheid overneemt. De Humanwise app helpt om de verbinding te leggen tussen onze gesprekken en jouw dagelijks leven.
Afhankelijk van je traject gebruiken we passende informatie, oefeningen en reflectieopdrachten. Je ervaringen vormen het vertrekpunt voor de volgende sessie.
Waar zinvol zetten we vragenlijsten in bij de start en afronding. Zo maken we ontwikkeling zichtbaar, naast de veranderingen die je zelf ervaart.
Ondersteuning afgestemd op jou.
Soms past aanvullende ondersteuning bij jouw vraag en belastbaarheid. We bespreken het doel, wat het gebruik vraagt en hoe we jouw reactie volgen.
SSP
Veiligheid en verbinding
Het Safe and Sound Protocol is een luisterprogramma met speciaal gefilterde muziek, ontwikkeld om regulatie en de ervaring van veiligheid en verbinding te ondersteunen. De opbouw stemmen we af op jouw reactie.
RRP
Rust en herstel
Het Rest and Restore Protocol is een luisterprogramma met de nadruk op rust, herstel en ontspanning. Samen bepalen we een passend tempo en evalueren we wat je ervaart.
Nurosym
Stimulatie via het oor
Nurosym geeft via een oorelektrode milde elektrische impulsen, gericht op een tak van de nervus vagus. Bij passende inzet spreken we het gebruik af en volgen we effecten en eventuele bijwerkingen.
Deze hulpmiddelen zijn optioneel. We stemmen de keuze en volgorde zorgvuldig af; combineren betekent niet dat je alles tegelijk gebruikt. Vooraf beoordelen we geschiktheid en eventuele contra-indicaties en stemmen waar nodig af met je behandelaar. Coaching vervangt geen noodzakelijke medische of psychologische behandeling.
Onze werkwijze
Een traject met richting.
En ruimte voor wat zich aandient.
Kennismaken
We verkennen jouw vraag, omstandigheden en wensen. Samen maken we het doel concreet: wat wil je anders kunnen, voelen of doen?
Onderzoeken en oefenen
Online gesprekken, reflectie en ervaringsgerichte oefeningen wisselen elkaar af. Tussen de sessies oefen je met haalbare stappen in jouw leven.
Evalueren en verder
We bespreken wat verandert, wat helpt en wat bijstelling vraagt. Je krijgt zicht op wat je nodig hebt om zelfstandig verder te gaan.
Goed om te weten
Moet ik alle hulpmiddelen gebruiken?
Nee. Jouw vraag en voorkeuren bepalen de aanpak. PhysioCam, de app en aanvullende ondersteuning zetten we in wanneer ze iets toevoegen aan jouw traject.
Wat heb ik nodig voor online coaching?
Een rustige plek waar je vrijuit kunt praten, een computer met camera en een stabiele internetverbinding. Voor PhysioCam controleren we vooraf de technische geschiktheid en helpen we met de voorbereiding.
Hoeveel gesprekken heb ik nodig?
Dat bespreken we tijdens de kennismaking. We stemmen de opbouw af op jouw vraag en evalueren gedurende het traject hoe het gaat.
